Análise 360Athletic: colocando o pessoal de volta no treinamento

O íntimo ginásio londrino que oferece uma solução completa de fitness

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Fitness, fisioterapia e nutrição podem ser a sagrada trindade para os frequentadores de academia, mas quantos de nós temos tempo para cobrir todas essas bases?

A resposta é mais do que você imagina, graças ao 360Athletic de Londres. Como o nome sugere, essa academia pequena e amigável aborda o condicionamento físico de todos os ângulos, oferecendo serviços de fisioterapia e conselhos sobre alimentação saudável, além de treinamento personalizado sob medida.

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O estúdio baseado em Pimlico foi fundado em agosto de 2018 pelo personal trainer Ben West e o fisioterapeuta Jordane Zammit Tabona, que se propôs a fornecer aos londrinos ocupados um treinamento flexível que oferece o máximo de resultados.



Cada membro passa por uma triagem de movimento inicial para criar um programa de treinamento personalizado, com um massoterapeuta e um osteopata no local para resolver quaisquer problemas, e revisões mensais e atualizações de composição corporal para ajudar a se manter no caminho certo.

Ansioso para entrar nesse aprimoramento e tonificação, o portfólio da semana apareceu recentemente para se exercitar em uma das pequenas classes exclusivas da 360Athletic. Nessas sessões intensivas de 60 minutos, os hóspedes são combinados com até três indivíduos com ideias semelhantes para treinarem juntos sob os olhos de especialistas dos treinadores da academia.

Combinando a motivação e a diversão do exercício em grupo com a intimidade e o foco do treinamento pessoal, é uma ótima solução para quem não tem tempo, dinheiro ou força de vontade. Ou, como West diz: Estamos tentando preencher a lacuna entre o treinamento um-para-um bastante caro e as grandes plataformas onde as pessoas podem se sentir um pouco intimidadas, ou podem ser muito barulhentas ou confusas.

O suor acontece na área de treinamento do porão, um espaço compacto, mas bem equipado, com uma boa variedade de equipamentos e máquinas de treino de alta tecnologia.

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Aqui, eu me junto a dois outros convidados para uma sessão de circuitos desafiadora que combina corridas de tirar o fôlego em bicicletas ergométricas e máquinas de remo com séries de repetições para construção muscular usando pesos livres, kettlebells, bandas de resistência e muito mais.

Nossos instrutores experientes, Ollie e Louis, oferecem um fluxo constante de conselhos e incentivo, para manter nossas técnicas de ponta e nossa motivação ainda mais alta.

Cambaleando até o espaço arejado de boas-vindas com fachada de vidro no andar térreo, uma hora depois, já estou ansioso para outra sessão de treino para aperfeiçoar meus novos movimentos. Depois de um pouco de tempo de recuperação, claro.

Nesse ínterim, vou até a barra de smoothie da academia para reabastecer com um shake de proteína surpreendentemente saboroso enquanto folheio uma cópia da Bíblia de nutrição da academia. Repleto de receitas e dicas escritas por West, ele inclui todos os ingredientes certos para um ótimo bem-estar físico - o que resume o 360Athletic como um todo.

A adesão começa em £ 269 por mês, com acesso ilimitado às aulas. Um teste de 30 dias com desconto está disponível por £ 149 e inclui dez sessões de treinamento pessoal, aulas ilimitadas e uma triagem de movimento, bem como uma análise de composição de corpo inteiro. 170 Vauxhall Bridge Road, Londres SW1V 1DX; 020 3848 7491; www.360athletic.co.uk

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